Esse assunto parece pequeno, mas se você é mulher, já deve ter se perguntado: 
 “É melhor dormir com ou sem calcinha?” 

E se nunca se perguntou, talvez só tenha seguido o hábito que aprendeu lá atrás — por costume, por vergonha, por não questionar mesmo. Até que um dia a gente escuta alguém dizendo: 
 “Dormir sem calcinha faz bem.” E aí começa a dúvida. 

A real é que já testei as duas coisas. Por curiosidade, desconforto e também por fases da vida. E vou te contar: não existe certo e errado — existe o que funciona para você. 

Mas vamos aos pontos que ninguém te fala (e que você merece saber sem rodeios):

 

Dormir de calcinha: o lado prático 

Tem noites que a gente só quer colocar uma peça levinha e dormir. A calcinha já faz parte do ritual. Está ali, quase como uma segurança emocional. Você veste sem pensar. 

Dormir de calcinha não é um problema — desde que: 

  • A peça não seja apertada 

  • O tecido seja respirável (algodão de preferência) 

  • Você se sinta confortável com ela 

 

O problema é quando a peça incomoda, marca, esquenta ou prende demais. 
Aí, ao invés de descanso, você passa a noite se ajeitando e acorda com sensação de estar embrulhada.

Dormir sem calcinha: o lado libertador 

Agora vamos falar do outro lado. 

Tirar a calcinha para dormir pode parecer estranho no começo — principalmente se você cresceu ouvindo que “tem que usar”, “se não é falta de higiene”, “mulher decente não dorme pelada”. (Spoiler: tudo isso é mito.) 

Dormir sem calcinha é libertador por vários motivos: 

  • Deixa a região íntima respirar 

  • Evita abafamento, especialmente em dias quentes 

  • Pode melhorar a sensação de conforto, principalmente no sono profundo 

  • E, vamos combinar: é gostoso. 

Você não precisa virar “a mulher que nunca mais usou calcinha” à noite. Pode alternar. Pode experimentar. Pode fazer do seu jeito. O mais importante: sentir que seu corpo está à vontade.

Qual a escolha ideal? 

Sabe quando a resposta certa é “depende”? É isso. 

Tem dia que você quer o aconchego de uma calcinha macia, bem levinha. Tem dia que o corpo pede liberdade total. 

Tem fases do ciclo em que você sente mais sensibilidade, ou quer uma proteção extra. Tem noites que você está em casa sozinha, tranquila, e pensa: “por que não?” 

O corpo muda, o humor muda, a rotina muda. E a forma de dormir pode acompanhar isso — sem culpa, sem regra. 

Se você for dormir de calcinha:

  • Prefira modelos de algodão ou tecidos leves e respiráveis 

  • Evite peças com elásticos muito apertados 

  • Esqueça rendas ásperas ou peças modeladoras na hora de dormir 

  • E troque todo dia — sem desculpa 

Aqui na Lupway, a gente tem modelos que foram pensados pra isso: leveza, toque suave, nada que aperte. 
Calcinha boa pra dormir não precisa ser sem graça. E se você quiser ficar sem, tudo certo também. 
Seu corpo, suas regras.

No final das contas... 

A gente não quer te convencer de um lado. Só mostrar que tem espaço para escolha — de verdade. 

Você pode dormir de calcinha e se sentir bem. Pode dormir sem e se sentir melhor ainda. Pode trocar de ideia amanhã. 

O importante é lembrar que o conforto não está no que os outros dizem que é o certo. 
Está no que funciona na sua rotina, no seu corpo e, principalmente, na sua paz de espírito quando encosta a cabeça no travesseiro.